Nemaža dalis žmonių teiraujasi, kada reikėtų atlikti masažą, o kada užsiimti fizine veikla, pvz., sportu. Žinoma, panašių klausimų yra ir kur kas daugiau: ar masažas geresnį rezultatą suteiks ryte, dieną ar vakare; ar masažo paslaugomis pasinaudoti tik tada, kai imame jausti skausmą, ar vis dėlto masažisto kabinete turėtume lankytis reguliariai. Kiekvienas žmogus yra individualus, todėl ir klausimai kiekvienu atveju yra labai skirtingi, tačiau šiame straipsnyje pasistengsime apžvelgti pagrindinius masažo aspektus.
Pirmiausia reikėtų paminėti, kad kiekvienas profesionalus masažistas visuomet į visus rūpimus kliento klausimus atsako akimirksniu ir su dideliu malonumu, todėl prieš keliaudami į masažo kabinetą galite būti tikri, kad tikrai sulauksite visos būtiniausios ir jus dominančios informacijos. Bet kuriuo atveju turėtume aptarti vienas svarbiausių detalių, kurios daugeliui iš jūsų padės suprasti, kas yra svarbu ir į ką reikėtų atkreipti didžiausią dėmesį.
Masažo atlikimo laikas daugeliui žmonių kelia susidomėjimą todėl, kad jų pagrindinis tikslas būna geresnis miegas naktį ir daugiau energijos dienos metu. Tačiau tikrai nereikėtų jaudintis dėl pastarojo aspekto, nes masažas gali būti atliekamas bet kuriuo jums patogiu metu. Bet kuriuo atveju naktį jūs tikrai miegosite geriau, o dieną turėsite kur kas daugiau energijos, todėl masažo malonumais galite mėgautis bet kada panorėję.
Kai kalbama apie sporto ir masažo suderinamumą, galima pabrėžti vieną svarbų veiksnį. Sportuojantiems rekomenduojama reguliariai lankytis masažo paslaugas teikiančioje klinikoje, kadangi tai padeda apsaugoti raumenis ir sausgysles nuo galimų didesnių traumų. Todėl tai veikia kaip puiki prevencinė priemonė. Taigi, jei aktyviai sportuojate, nepatariama laukti tol, kol susižeisite ir imsite jausti skausmą – išsirinkti masažo specialistą ir imkite masažo kabinete lankytis reguliariai.
Kiekvienas masažas yra skirtingas, todėl pasirinkus tinkamas technikas galima kaip mat pagerinti sportinius rezultatus ir palengvinti treniruotes. Masažai, kurie yra atliekami sportininkams, padeda atsistatyti po traumų ir pagerina treniruočių našumą. Nebūtinai masažas turi būti atliekamas visuose treniruočių etapuose – tai priklauso nuo kiekvieno sportuojančio žmogaus tikslų. Kaip bebūtų, kuo dažniau bus atliekamas masažas, tuo geriau jausitės ir tuo efektyviau sieksite sportinių aukštumų.
